さいたま市与野駅近くにある美容室なら【coeur（クール）】

こんにちは！

9月も終盤になり、秋らしくなって来ましたね、

でも何だかんだ調子がいまひとつ…と言う方も多いのでは、

過酷な夏も過ぎて、過ごしやすいはずの秋に入ったのにカラダが

だるい、疲れがとれない、やる気がでない…

じつは私も、先日体調を崩してしまいました、今はもう大丈夫です。

「夏バテ」とばかり思っていましたが、病院では耳馴染みのない「秋バテ」？

と診断されました、原因は“秋の大きな変化’と‘夏の疲れ”あるそうです。

「秋バテ」の予防は“疲労回復’と変化への順応だそうです。

バランスの良い食事や軽めの運動、そして良質な睡眠などだそうです。

じつは夏場の紫外線でダメージを受けるのは髪も同様です。

また夏場のさっぱりした淡泊な食生活影響で、栄養分も不足気味になりがちです。

ミネラル類やタンパク質さらにビタミン類などバランス良く摂取することが大切です。

また、ヘッドマッサージなどのヘアケア行い、良質な睡眠を心がけましょう。

髪の成長は優先順位が低いため十分睡眠(6～8時間が目安)をとらないと髪は

成長しにくくなります。

coeurでは資生堂のスキンケア技術応用した、美しい髪を育む最先端スカルプケアシリーズ、使用のヘッドスパがこの時期オススメです！