こんにちは、田中です。
まだまだ寒い日が続きますね。
私は寒いのがとにかく苦手で、冬場は動けません(*_*)
ただヘルニアをもっているので、太るとすぐ腰痛や足の痺れが出てきます…
対策として毎日、腹筋とストレッチを1時間ほどやるようにしています。
ハードなものではなく、リラックスしながらゆるくやっているので続けられています(^^)
それでも年齢が上がり代謝が落ちてきていて、じわりと太ってきています(._.)
寒さが和らぐであろう3月からは、ジョギングを再開します。
久しぶりにシューズを新調しました!
シューズ選びに悩みましたが、やはりアシックスが良いとお客様からも教えて頂き、購入しました。
今年は、さいたま国際マラソンにもエントリーする予定です。
ハーフまでしか走った事がないので、未知のフルマラソンに今からワクワクしてます。
腰痛とうまく付き合って、健康を維持していきたいです(`_´)ゞ